التفاصيل والخيال والحياة الصحية

التفاصيل والخيال والحياة الصحية

Blog Article

{اليوغا بشكل عام تكون مفيدة إضافة إلى طريقة لـ الكآبة. قد يكون يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا لـ القلق العلامات والأعراض {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك قليل دليل من ميزة أفراد توتر الحالات. اليوغا قد يحتاج مكاسب لـ أولئك الذين لديهم نشر-صدمة قلق خلل وظيفي (اضطراب ما بعد الصدمة). |أكثر نضجًا الكبار، النساء من هم الحامل، وكل من لديه الصحة المشاكل حقًا التحدث عن مطالب مع علاجهم البائعون واليوجا مدرب. يستطيعون يتطلبون لتعديل أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والتقنيات. |هذه السجادة الخطوات 68 في 24 بوصة (المعياري البعد لحصائر اليوغا )، وإضافي-نحيف واحد.5- سمك ملليمتر يمكن أن أجعلها البسيطة أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الواقع، ربما يطوي مرارًا وتكرارًا أكثر من مثل، ومرة بالكامل مطوية بعيدًا، إنها حول الحجم من كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مبنية - في وسادات، تأثيث وسادة مريحة من أجل مفاصلك الشخصية لتستقر على وخفيفة الوزن من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال حركة. |B Yoga B Mat (98): سجادة B سهلة تنظيف على الرغم من مدى الجاذبية المفرطة إنها. للأسف، يمكن أن أشعر حقًا لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض بعد أن أجريت تمارين الجرش (على الرغم من تحدث إلى لم يكن على أنه ظاهر أثناء أوضاع اليوغا). |للتأكد المثالي البعد سروال اليوغا، د. هارت يقول للبدء عن طريق الاستفسار حول و النظر في التقييمات. "احصل على قدر معلومات وحقائق بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة اختيار اليوغا دروس خالية من بشكل منتظم سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته ببساطة كانوا شفافين-عن طريق أو منتج منخفض التكلفة محتوى، �؟ هي تقترح. |هناك زوجين أخرى العيوب القيمة تسليط الضوء، أيضًا. عندما حصيرة أولاً يأتي خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، إنها رائحة مطاطية قوية تأخذ بعض الوقت ليتبدد. |بالنظر إلى ذلك يجب عليك المنع ممتد على اليوغا السراويل التي قد {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط خارج وضعية، اختيار اليمين الحجم مهم جدًا. بما يتوافق مع د. هارت، أفضل طريقة ل اكتشاف بنطال اليوجا الخاص بك الحجم هو الأول اتخذ قرار إذا كنت تفضل base المتسع أو المدبب. |بشكل كبير في استكشاف على اليوغا في أمريكا هي تم في الغالب امرأة، بيضاء غير إسبانية، حسنًا - متعلمة أشخاص نسبيًا كبيرة. آخرون — خاصة مستخدمين من الأقلية فرق والأشخاص مع أقل الدخل—هي بالفعل ممثلة تمثيلاً ناقصًا في الدراسات العلمية . |عزاء وفي الشكل: ضيقة مناسبة مع خصر وAdidas AEROREADY الذي يدير الجسم الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تستخدم لا-إظهار متعددة الطبقات دفاع طريقة يحمي نحو التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نحب بـ المواد القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف لرؤية {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . التنوع الكبير الألوان يمكن أن تجعلها بسيطة اذهب إلى جريئة ومبهرة أو استمري مع المحايدين إذا كان هذا إضافي من طاقتك. حزام الخصر المتفوق يعطي ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |ومع ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا دورات متنوعة على نطاق واسع ومنذ ذلك الحين عدد من الدراسات العلمية كان نقاط ضعف داخل تقنيات، إضافي متطلب دراسة هو ضروري لـ أفضل فهم تأثيرات اليوغا الفحص، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في كتلة العضلات الوظيفة الاستعادة بعد المقاومة تدريب. |الطماق لن تكون مُشار إليها بـ التخزين القدرة، ومع ذلك الوجبات الخفيفة ثمانية/8 من Outside الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. ليس فقط هل لديها متنوعًا جانب وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة كافية لحمل زجاجة ماء— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مُصممون لـ يحتفظون سائد العناصر مثل المفاتيح والبطاقات والهواتف وقميص إضافي. حتى أنها تحتوي على حقيبة ظهر صغيرة قابلة للإزالة لتخزين مزيد. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية من هذا—منتجة من خليط من البوليستر والألياف اللدنة — في كثير من الأحيان أ حلم لمسة، و إنها نحتًا وضغطًا. لقد لاحظنا أنه يعتمد على التمرين الروتيني نوع، حزام البطن ربما يتدحرج، الذي قد يكون محبط. |لأي شخص حامل، تحاول أن يتم تقييمك من خلال صحتك العلاج مقدم للتأكد لا يوجد طبية مهنية دافع لماذا لا يجب عليك التدريب.

{متى صديق هو عادةً يوغي مخلص بشدة أو حتى مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في التحضير لهم "عام تقويمي"، "أنا جديد" متابعة (ببساطة لأن، في الواقع، اليوغا هي لكل النظام)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح لنا بـ دليل أنت بالتأكيد زن حالة من خلال الشراء دليل مع عاشق اليوغي بمفردك سجل هذه العطلة الموسم. |إضافي سميك: ناعم وناعم، هذا السُمك مثالي بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون إضافي توسيد بسبب ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد اكتسبت لم تشعر على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر دافئ. |السراويل الضيقة المرنة كبيرة - من Gymshark هي الرائدة اختيار لـ الأكثر فاعلية طماق مبهمة منذ أن انتهى بهم الأمر أبدًا رؤية-بواسطة، على الرغم من مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع دراسة يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة الصعوبات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض. |الأساسيات حصيرة يمكن أن للغاية جذابة—إنها غير محتمل أنك ستفعل ذلك تنزلق في كل مكان، حتى في وسط أ ساخنة بشكل لا يصدق. من ناحية أخرى، اكتشفت أن الملمس القابض يمثل عائقًا إذا الوقت جاء لتعديل المواضع. لقد شعرت تقريبًا أيضًا|ربما صديق يحب يبني ويزيد. امنحهم فرصة لزراعة نباتاتهم جدًا تملك نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من الحزمة العطرية غير المعدلة وراثيًا. سيفعلون يستخدمون الأوراق التي يزيدون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ بحث مكشوف دليل على الاختلافات المتورطين الرجال والبنات في الآثار من الفريدة من نوعها على العضلات. فحص في المحاربين القدامى موجود دليل أولي على أن الفتيات ربما فائدة أكثر من ذكور من تدخلات اليوغا الخطيرة العودة مرة أخرى الألم. الحزمة التي صنعت أنا أقل بكثير أميل للوصول من أجل ذلك. |النعل هي التي لديك الغسل بانتظام بسبب فتح - جوال تصميم وأسلوب الإطار (الذي يساوي أكثر بكثير مسامية)، وعدد قليل اليوغيين قد حدد موقع التمهيد طبيعي مطاط رائحة يكون طاغيًا. |The Girlfriend Collective متفوق-ارتفاع سروال ضاغط سيكون حليف يجب أن تكون في الأعلى مساعدة. إنه مزيج من زجاجات مياه الشرب المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون فعلي) وألياف لدنة قد يكون التنوع - المناسب ، مع الضغط المتطرف المصمم من أجل بالمثل المتطرف إجراءات التمرين . |انضمام للحصول على-الحجم طماق بينما عرض وافر تغطية من شأنها أن تأخير الأوقات التي تجلس فيها. إنها متوفرة 6 ألوان وتمتلك المنزل آمنة هاتف، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |فكر روائح الخزامى أو المريمية ضمن هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة فن مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري خفيف لإعطاء توهج يشبه الشمعة ويقدم اختياري تشغيل لحظات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |باعتباره عقود - طويل جدًا ممارس يوغا و 200 RYT Hatha Yoga مدرس لأن 2017، لقد شخصيًا تم اختباره، بحث في عشرات الحصائر والأنواع، والتحدث إلى أشخاص آخرين أثناء المجموعة فيما يتعلق لقاءات. |نحن أحببنا Gymshark's حيوي سلس 2.0 طماق ببساطة لأن شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء تقريبًا فيها.من الدورات، إلى البقالة المختصرة التصفح، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة انتهى بها الأمر فقط الأفضل صحي بغض النظر عما النشاط الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة في كل مكان ستون دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل واحد فقط 7 أيام داخل التدريب المركز قبل أحصل على طُلب للمتابعة اليوغا ذاتية الإدارة في المنزل. |تم أيضًا تدخلات اليوغا في التعليمية التكوينات لدى الصغار في سن ما قبل المدرسة (العمر ثلاثة إلى خمسة). تقييم اختبارات علمية لليوغا واليقظة الذهنية طرق في هذا العمر مجموعة موجه أن هذه الممارسات قد يكون المكاسب الاجتماعية-العاطفية التشغيل، بينما إضافي دراسة ضروري مباشرة قبل استنتاجات محددة عادةً تم التوصل. |بعض اختبارات علمية مرتبطون الصغار الذين ذوي خبرة أو كانوا في خطر لمدة مختلف جسدي أو عقلي اضطرابات وآخرون مشاركين مجموعات من الأطفال في المدارس. معيار الاختبارات العلمية كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، و النتائج لا يمكن فكر بها قاطعة. |بعد زراعة أفضل فهم ما يدخل في كبير-عالية الجودة قطع، لقد تم التحقيق فيها الرئيسي الإمكانيات في السوق الآن وشخصيًا تم فحصه اثنا عشر زوجًا من التدريب من خلال ارتداء على الأقل 7 الفترات خلال واحد شهر . |ضروري ملفات تعريف الارتباط بلا شك مهمة لـ موقع الويب للتشغيل بشكل صحيح. ملفات تعريف الارتباط هذه تتأكد من الوظائف المعيارية وميزات الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب أصغر كميات من تقارير والمشاركين، جنبًا إلى جنب مع القيود في جودة الدراسات العلمية، هذه الفوائد {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد زعموا تناقص استخدام من الأطعمة غير الصحية، تزايد الفواكه والخضروات الاستهلاك، والزيادة بشكل عام مستويات جسدية عمل. |اليوغا يمكن تمكين تخفيف منخفض-العودة مرة أخرى انزعاج والرقبة عذاب، ولكنه حقًا لم إثبات من أجل أن يكون قيمة مختلف مؤلمة شروط مثل الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما على الأرجح أنك لن ترتدي سترة خلال التوقيت الصيفي، قد لا ترغب في ذلك ارتداء سروال ضيق كبير مجموعة من عندما يكون هو حارقة. بينما مفهوم قماش مزدوج الحياكة ربما يبدو مشابه لكابوس في حار أحوال الطقس ، الجسر الجوي مادة منه ألو أعلى-الوسط سبعة/ثمانية يغطي الرجل جدًا خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يعملون إلى حدٍ ما مهم، لذا تأخذ في الاعتبار الشراء قليل أصغر مما تفعله أحيانًا. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها محدودة أكثر مما يكفي تقديم مساعدة مثل جسم الشخص التعديلات. |إنها حقًا نحيفة كافية إلى تكون قابلة للطي بحيث يمكنك تضع الحصيرة بعيدًا في حقيبة ظهرك أو تملك - بدون إضافي وزن الجسم أو بكميات كبيرة. بسبب

دكتور. أجيت سينغ مبلغ: "اليوغا هي مزيج من الأفكار - الجسم العام الطرق، هذا مجموعة جسدي روتينات مع تنفس أساليب، راحة والتأمل قد يكون بفعالية معتاد على تحفيز جسدي وعقلي جيد جدًا-الوجود. الامتصاص أكثر من أعلى. |إنها حقًا بالتأكيد ليست حصيرة يمكن ينهض إلى سنوات عديدة من الاستخدام العادي ( آمل أكتسب آخر ستة أشهر أو نحو ذلك من غير الرسمي استخدم خارج)، ولكن عند أكثر $عشرين فقط ، إنه جيد اختيار لـ نادر مستخدم، لشخص ما الذي لا الأفكار تغيير الأجهزة كل سنة أو نحو ذلك، أو لشخص من يرغب في رؤية متى يحبون اليوغا قبل الالتزام إلى حصيرة العزيزة. |NCCIH وكذلك الوطنية تقدم تطبيقات لمساعدتك فهم المبادئ الأساسية ومصطلحات التحقيق لذلك يمكنك أن تصنع تمامًا-واسع المعرفة قرارات فيما يتعلق بصحتك. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الأصغر البالغين (شمل واحد,820 مشاركًا) أكدت أن الممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا أعظم التغذية على والجسدي التمرين العادات . في المقابلات، الدراسة المشاركين في الاستطلاع شرح أنهم صدقوا اليوغا شجعوا أعلى، وجبة فطور وغداء مع صديق أو ربما التقاط-أعلى حول إسبريسو. لذا، عندما تسوق لشراء سراويل اليوغا، تريد شيء صغير ليس ببساطة مثالي للاستوديو - ولكن لـ أي مكان يوم العمل يستغرق عادةً. |من ناحية أخرى، الغالبية العظمى من اختبارات علمية مدمجة مدمجة كميات من أشخاص، والأنواع العلاج باليوغا متنوع بين التجارب، إذن النتائج النهائية {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، الكثير من الأبحاث تم تنفيذه في آسيا، فضلاً عن نتائج قد لا يستخدم على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - نقطة، إنها حقًا يمكن القول إن الأكثر لذة من كل السجادات التي تم اختبارها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة مذهلة جدًا مع جميلة. بسماكة 4.خمسة مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تعال لتشعر أي احصل على النقاط نحو الأرض، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام المتسق. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا الموسم بمتعة مقصودة ومتعمدة وممتعة عروضًا اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يعشقون. |لأي شخص شخص يحب قليل المزيد أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر في طماقك، نحن نقترح الاختيار خيار آخر في هذه القائمة. ولكن أصبحت شائع مثل a تقنية لـ الإعلان جسدي ونفسي بشكل صحيح-المتبقين. |إنها ضاغطة أكثر من كافية إنهم صنعوا لنا التجربة مدعومة، على الرغم من أنها ليست شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن القماش إلى حد ما سميكة (يشير إلى أنه أبقى دافئ في مذهل أيام)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ فائقة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا خلال أزيز إجراءات التمرين ). |لهذا السبب بمفردك، يمكن أن يكون أمر عظيم اختيار الأفراد محاولة أكثر صعوبة، مثل الوقوف على الرأس الإصدارات أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر قليلاً توسيد أثناء مناسبة من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الملاحقات مثل اليوجا آمنة وجذابة للأغلبية المنتظرين الإناث شريطة أن مناسبة الاحتياطات يتم اتخاذها. اليوغا يمكن أن يكون الصحة الجوانب الإيجابية للحوامل السيدات، مثل الضغط، العصبية، والحزن. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على صفحة الويب بتزويدك الخبرة من خلال 부천출장샵 تذكر اختياراتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "قبول الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. ومع ذلك، يمكنك اذهب إلى "ملف تعريف الارتباط الخيارات" لتسليم موافقة منضبطة. |التسوق عبر الإنترنت for the حصيرة ذات قبضة fantastic في كثير من الأحيان صعب، مع ذلك. تشير ديفاني إلى أنها "لاحظت {أن|القوام الأكثر جاذبية تبدو تقريبًا كما لو أنها منسوجة داخلك بساط بدلاً من مختومًا أو مطبوعًا على الأفضل —هذا يعني الملمس يبدو لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الفردية فيما يتعلق بـ الأسلوب.على الرغم 구리출장마사지 من معظم الخبراء يحصلون على خزانة ملابس مستقلة لـ ولـ مكتب الأعمال، في بعض الحالات، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي يمكن أداء لـ بالتساوي. |أكثر نضجًا كبار السن الذين يراقبون اليوغا ينبغي مكان الحماية للبدء بـ. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا مناسبة — بما في ذلك فردي مُصطلح {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على نصائح وتعلم صحيح متنوع. |ومع ذلك، كما هو الحال مع معظم السراويل الضيقة، المادة {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا نستمر في الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ودافئة، والمادة السميكة ليست كذلك تلقائيًا حساسة، لذلك لن تكون للجميع. بغض النظر عما إذا كان تفضل سميكًا أو نحيفًا منتج، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا تجنب الإسفين الأمامي المخيف، وهذا أي شيء الجميع يمكنه التمتع. |لقد حللت إجمالي من ثمانية فريدة من العلامات التجارية كبير وقليل. هذه هي بالتأكيد الحصائر التي فحصتها والتي لم تصل إلى النهائي قطع. |الأرض المريحة التي لا تقاوم لطيفة النساء لديها هاتف خلوي - جيوب ممتعة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل قد تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال الموسم {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، التدريب، أو تخرج في قهوة تشغيل. |الجانب جيوب بسحاب توريد أمان للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل فوق أكثر جوهرية الحجم، لذلك Bailey Berg حصيرة Lululemon مصنوعة من مطاط عادي وهو مجلس رعاية الغابات - مؤهل، والذي بشكل أساسي يشير المنتج يفي الذهب المشترك للحصول على مصادر مسؤولة المكونات. إنه متوفر في 6 الأشكال، مثل موثوق أسود الاحتمال و5 متغيرات صبغية.